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핫윙 3조각은 228 칼로리 입니다.
 
 
 
 
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식빵 1조각의 칼로리는 102 입니다.
 
 
 
 
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저지방 식단으론 다이어트 효과를 보기 힘듭니다. 건강한 지방을 많이 챙겨야 합니다. 건강한 지방이 많이 들은 식품으로는 코코넛 오일, 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 씨앗류, 달걀 노른자, 버터 등이 있습니다.
 
 
 
 
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물냉면 1그릇의 칼로리는 520 입니다
 
 
 
 
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운동할 때 침묵속의 운동이 아닌 신나는 음악을 들으며 운동을 해주세요. 이는 피로를 예방하는 데도 도움이 됩니다.
 
 
 
 
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눈이 감기는가.. 그럼 미래를 향한 너의 눈도 감긴다.
 
 
 
 
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위가 음식물을 충분히 소화시키기 위해서 12시간의 공복이 필요합니다. 매일 6시에 일어난다면 오후 6시부터는 아무 것도 먹지 않는 것이 좋습니다.
 
 
 
 
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운동은 끝나고 먹는 것 까지가 운동이다. -가수 김종국
 
 
 
 
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프렌치프라이 1봉지의 칼로리는 450 칼로리 입니다.
 
 
 
 
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먹기 위해 사는 것이 아니다. 살기 위해 먹는다는 것을 인지해라.
 
 
 
 
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브라보콘 1개의 칼로리는 220 입니다
 
 
 
 
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실론티 1캔의 칼로리는 105 입니다
 
 
 
 
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다이어트 명언
불량 소녀들을 욕하지 마라.... 자신을 꾸밈으로서 실패한 자보다 더 부지런하다.
 
 
 
 
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제로 코카콜라 1캔의 칼로리는 30 입니다
 
 
 
 



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